如何提高心理健康水平.ppt

如何提高心理健康水平 适应性测试: 下面的问题能帮助你进行心理适应能力 的自我判别。请认真阅读,并决定其与你 实际情况的符合程度,然后从每个项目下 面所附的三种备选答案中选出一个来。A是, B无法确定,C不是。 ·(1)我最怕转学或转班级,每到一个新环境,我总 要经过很长一段时间才能适应。 (2)每到一个新的地方,我很容易同别人接近 (3)在陌生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬 (4)我最喜欢学习新知识或新学科,它给我一种新 鲜感,能调动我的积极性。 (5)每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是 在家里,只要换一张床,有时也会失眠。 (6)不管生活条件有多大变化,我也能很快习惯 (7)越是人多的地方,我越感到紧张。 (8)我的期末成绩多半不会比平时练习差。 (9)全班同学都看着我,心都快跳出来了。 (10)对他(她)有看法,我仍能同他(她)交 往 (11)我做事情总有些不自在。 (12)我很少固执己见,常常乐于采纳别人的观 点 (13)同别人争论时,我常常感到语塞,事后才 想起该怎样反驳对方,可惜已经太迟了。 (14)我对生活条件要求不高,即使生活条件很 艰苦,我也能过得很愉快 (15)有时自己私下里明明把材料背得滚瓜烂熟, 可在当众背的时候,还是会出差错。 ·(16)在决定胜负成败的关键时刻,我虽然很紧 张,但总能很快地使自己镇定下来。 (17)我不喜欢的东西,不管怎么学也学不会。 (18)在嘈杂混乱的环境里,我仍然能集中精力 学习,并且效率较高。 (19)我不喜欢陌生人来家里做客,每逢这种情 况,我就有意回避。 (20)我很喜欢参加社交活动,我感到这是交朋 友的好机会。