如何管理好情绪之一ppt .pptx

如何管理好情绪;性格决定命运 心态决定命运;二十一世纪对我们的要求;?我们能做些什么？;我们能做些什么？?;心态的构成因素;心态的构成因素;;有效的信念 ;消极心态;5、在任何一个系统里，最灵活的部份便是最能影响大局的部份。 6、事情本无意义，所有意义都是人 加上去的。 7、事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应。 8、没有失败，只有反馈信息。 ;;调整信念系统的技巧;思考题：;2.换框法;思考题：;（2）二者兼得法;思考题：; （3）环境换框法;思考题：; 情绪的调控;情绪的定义：;情绪的意义;认识负面情绪;想想下列这些负面情绪的意义;后悔： 对一个得不到最好效果的做法进行反思。 紧张： 需要额外的能力去保证成功。 踌躇： 内心两个或以上的价值有相同的地位。 无可奈何： 已知的方法全不适用，需要创新、突破性的思考。 ;情绪的产生过程;信念、价值观与情绪的关系;（3）决定和改变信念、价值和规条系统的关键在于本人的思维处理机制。因此提升思维处理机制是最高层次的“情绪自主”的技巧。 ;2．情绪管理;;消除或化淡情绪的技巧;情绪管理;小结：;;;;;;;;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。6月-206月-20Wednesday, June 17, 2020 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。19:59:3219:59:3219:596/17/2020 7:59:32 PM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。6月-2019:59:3219:59Jun-2017-Jun-20 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。19:59:3219:59:3219:59Wednesday, June 17, 2020 13、志不立，天下无可成之事。6月-206月-2019:59:3219:59:32June 17, 2020 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。17 六月 20207:59:32 下午19:59:326月-20 15、会当凌绝顶，一览众山小。六月 207:59 下午6月-2019:59June 17, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020/6/17 19:59:3219:59:3217 June 2020 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。7:59:32 下午7:59 下午19:59:326月-20