怎样培养幼儿良好的个人卫生习惯.doc

怎样培养幼儿良好的个人卫生习惯 怎样培养幼儿良好的个人卫生习惯 一、饮食习惯 良好的饮食习惯包括愉快进餐，准确使用餐具，吃饭定时定量，细嚼慢咽，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃零食等。幼儿要求作到愉快进餐，准确使用小勺，用餐前半小时要停止一切剧烈活动，不吃零食。在两餐之间要养成喝水的习惯，保证每天要有一定的饮水量。 二、定时大小便的习惯 大便的时间最好在早晨起床后进幼儿园之前，这样能够使孩子整日感觉舒适、愉快，尤其可减少孩子在幼儿园里大便的麻烦和困难。 三、睡眠习惯 睡眠是消除疲劳的最好办法，也是人类生存所必须的一种休息。幼儿活动形式多样，体力消耗很大，一般每天应有10小时以上的睡眠。3岁后，幼儿基本上都应该养成独自上床、起床、按时睡觉、按时醒、安静入睡的好习惯。家长要注意按时提醒幼儿早睡早起，不要随大人晚睡早起。 四、洗手洗脸的习惯 每天起床后和睡觉前都应要求幼儿洗手洗脸。洗手和洗脸最好有流动的水，一般先用肥皂把手洗干净，手心、手背、手指之间都要洗到，再将毛巾摊开接水洗脸，先洗眼部，然后洗脸颊、颈部，最后洗嘴和鼻子。幼儿洗脸毛巾和脸盆应专用，不能和大人混用。要防止和纠正幼儿不爱洗手的坏习惯。饭前便后要洗手，从室外回家第一件事情也应是洗手。 五、洗头、洗脚及洗屁股的习惯 家长应该每周让幼儿洗头、洗澡一次，并经常更换衣服。夏天要适当增加洗头、洗澡及更换衣服的次数。天冷要注意水温，预防感冒。无论是洗头是洗澡，都要避免皂沫和水侵入孩子的眼睛和耳朵。此外，幼儿每天临睡前都要养成洗脚、洗屁股的好习惯。 六、刷牙、漱口的习惯 刷牙漱口是为了口腔清洁，保护牙齿。幼儿用的牙刷宜软，家长对刷牙方法要做指导，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咀嚼面前后刷，刷前牙里面时，牙刷竖立向外竖着刷，上下前后里外都要刷。这样才能消除菌斑，预防龋齿和牙周炎。 七、剪指甲的习惯 勤剪指甲是保持手脚干净的一项卫生措施，要养成幼儿勤剪指甲的好习惯。每周应给孩子剪一次手指甲，两周剪一次脚趾甲。但注意不要剪得太短，要圆滑无角。