大课间足球活动方案.docxVIP

重庆市兼善中学大课间足球运动方案 星期 年级 1 初一 2 初二 3 初三高三（部分单双周） 4 高一 5 高二 初一年级：快乐运球 ? 每班四个球，站成4队，一边一半相对站好，排头4名同学同时出发，按照规定 运球到对面自己的队伍，将球交给排头同学后站到队伍最后，学生认真完成每个 练习，主要培养学生的球性。 ? 直线运球，2、运球接力比赛。 ? 初?二年级：快乐跑杆射门? ? 每班分成四队，每队三个球，第一排踢球的同学与后面的同学间隔2米，听到老师 口令后，先没球绕过三个杆现再瞄准正对自己前方的球门射门，最好运用脚内侧射 门，射完后，射门的同学捡球，下一排的同学上前，捡球回来的同学将球交给下一 排没球的同学后站到最后。要求学生注意安全，不能大力踢球，要对着自己的球门 射门，不能随便乱踢，能用脚内侧的同学尽量使用脚内侧踢球。 初三年级：快乐踩推拉 ? 每个班分成6队，每队一个球，排头6人开始做相应动作向到点之后相应动作向到 自己本来的队伍之后加速跑到对面的队最后一名队员并排好队，拿到球的同学做同 样的动作，要求动作标准到位、按照老师所教的动作经行、不能乱踢球、学生认真 练习。 ? 双脚踩球拉推基础练习与速度练习； ? 高一年级：快乐变向往返运球 ? 每个班分成4队，一边一半人相对站好，每队一个球，排头4人开始做相应动作向 对面自己的队伍行进，到达之后将球交给第一位同学后站在队伍的最后面排好队， 拿到球的同学做同样的动作到对面，以此类推。直到第一个做动作的同学重新回到 出发点第一名的位置时换下一个动作。要求动作标准到位、按照老师所教的动作经 行、不能乱踢球、学生认真练习。 ? 1、脚外侧带球基础练习；2、脚底拉球基础练习； ? 高二年级：快乐运球带人跑 ? 每个班分成2队，每队1个球，听到开始口令后，第一排的同学开始带球第 二排的同学无球跟住第一位同学跑到终点按停球，第二排同学在终点在带球回始点 再从始点带第三位同学到终点。以此类推，直到全部同学完成，最快的一组获胜。 后三组进行原地蛙跳5次或俯卧撑5下。按照老师所教的动作经行、不能乱踢球、 学生认学习。 ? 1?,?脚外侧带球基础练习? ? 高三年级：快乐绕杆 每个班分成4队每队一个球，听到开始口令后，第一排的同学开始运球绕杆，到 达终点后，带球跑回起点将球交给下一位同学，以此类推，直到全部同学完成，最 快的一组获胜。后三组进行原地蛙跳5次或俯卧撑5下每个动作做一次。注意：在比赛中各组不能出界，只能在固定好的属于自己的道上进行接力，如有出界，将视为犯规，取消第一名，同时不按规定动作或不踩在起点线上乱抛球乱踢球的也视 为犯规。