《横箱分腿腾跃》教案、试讲稿.pdf

《横箱分腿腾跃》教案、试讲稿 《横箱分腿腾跃》教案 一、课题：横箱分腿腾跃 二、课型：新授课 三、课时：五课时，本课为第二课时 四、教学目标： ( 一) 知识与技能目标：学习与了解横箱分腿腾越的技术 原理，学生能够建立积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作 概念，提高跳跃障碍的技术。 ( 二) 过程与方法目标：通过学习，学生能够较好的掌握 助跑与上板踏跳的衔接，发展学生的力量和跳跃能力和身体 的协调能力。 ( 三) 情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结 协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆 创新、团结协作的优良品质。 五、教学重难点： ( 一) 教学重点：支撑顶肩，臀部抬高 ( 二) 教学难点：助跑与起跳、提臀分腿有机结合、动作 协调 六、教学过程： ( 一) 开始部分： 整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习 生。 ( 二) 准备部分： 1、双人徒手操练习： (1) 压肩 ;(2) 并腿坐位体前屈 ;(3) 分腿坐位体前屈。 2、专项辅助练习：原地分腿跳 ( 三) 基本部分： 1、兴趣激发：挂图展示，学生讨论模仿练习 2 、教师讲解示范横箱分腿腾跃动作及示范保护与帮助 的方法 动作要领：助跑踏跳后，两臂前伸支撑器械，稍提臀、 分腿，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。 保护与帮助的方法： 保护者站在练习者的正前方或侧方，双手扶其上臂、顶 其肩，迅速后退，助其顺利落垫。 3、学练安排： (1) 原地跳撑提臀碰物练习。 4 、上 3— 5 步踏跳、分腿坐箱练习。 5、保护与帮助下慢速分腿跳过高度降低的横箱练习 6、优秀学生展示，引导学生互评。 7、游戏： 游戏名称：翻山越岭 比赛规则：学生分成 4 组，成 4 路纵队站在起点线前， 学生跨过体操垫，撑过跳箱，原路返回与下一名同学击掌后 排到队伍最后面，依此类推，哪一组先完成为胜。 ( 四) 结束部分： 1、放松操 2、课的小结 3、回收器材、师生再见 七、场地设施：体操房、跳箱 4 个、跳板 4 块，垫子若 干 八、教学效果： 预计运动运动负荷： 1. 平均心率： 120-130 次/ 分钟 2. 练习密度： 40% 《横箱分腿腾跃》试讲稿 各位评委老师，上午 / 下午好 ! 我是 ( 抽签号 ) 号考生，我今天试讲的内容是横箱分腿腾 跃。授课对象是水平四、初三年级学生。我准备好了，可以 进行试讲。 ( 开始部分： ) 集合，立正，向右看齐，向前看，第一排 由右至左报数，稍息，同学们好 ! 今天有身体不舒服需要见 习的同学么 ?没有，那同学们检查自己的服装口袋，看有没 有尖锐的物品，有的话先放到前面来，下课之后再来领取。 同学们听过鲤鱼跃龙门的故事吗 ?小鲤鱼经过艰难万苦 终于跃过龙门， 化身为龙。 要想跳过龙门， 除了坚定的意志， 还有就是它的跳跃能力，今天我们要学的就是发展同学们跳 跃能力的一项技术 -- 横箱分腿腾跃，看同学们能不能象鲤鱼 跃龙门那样，顺利跳过我们的横箱。 ( 准备部分： ) 在学习动作前，我们做一下热身，首先进 行双人徒手操练习，以中间这名同学为基准，两臂侧平举， 成广播体操队形散开。同学们两两一组，第一节双人压肩， 准备，开始， 1234567 停，第二节在垫子上双人并腿坐位体 前屈， 1234567 停，第三节分腿坐位体前屈， 12