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人教版小学《体育与健康》四年级下册(水平三) 《跳起摸高》 东平县沙河站镇中心小学 吕存航 动作的过程与方法 1、双腿下蹲,(注意下蹲幅度不宜过大)双臂后摆 2、双臂前上摆起同时双腿起跳 3、尽量伸展身体单手向上触碰最高点 4、落地时前脚掌先着地,注意下蹲缓冲。
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