最新教育方案设计-双手正面抛掷实心球.docx

?体育与康健?讲授计划初中〔程度四〕学 ?体育与康健?讲授计划 初中〔程度四〕 学 校 二外附中 年 级 初二年级 任课西席 一、课本阐发 第 1 页，共 10 页 1、课本得功效投掷实心球为 ?体育与康健课程尺度?〔 2021 年版〕中要求根本把握得技能，它可以或许开展门生上下肢、腰腹、肩部、背部气力与 1、课本得功效 投掷实心球为 ?体育与康健课程尺度?〔 2021 年版〕中要求根本把握得技能， 它可以或许开展门生上下肢、腰腹、肩部、背部气力与身材得和谐素质，也可以或许培 养门生得构造规律性及精确看待进步与失败得态度与品格； 2、课本得技能布局及逻辑干系 双手正眼前掷实心球得技能布局： 〔 1〕握持球〔 2〕预备姿势〔 3〕末了用 力〔 4〕维持身材均衡 双手正眼前掷实心球技能阐发：投掷东西得远 度重要取决于肌肉气力与爆 发力，以及东西脱手得初速率、脱手角度与脱手高度 ，即球脱手角度适宜〔 38 — 42 度〕，脱手高度〔脱手点离地面得高度〕较高，脱手得初速率快，飞行得距 离就会越远； 由于身高相对稳固，门生脱手高度根本不改变得环境下，在保持 适宜得脱手角度得根底上， 就要进步门生投掷实心球得脱手速率； 其要领：一 为要开展门生得气力素质〔如：上肢、腰腹肌气力〕 ，二要进步门生得行动速率 〔投掷本领〕；进步门生得行动速率就为在加强气力素质得根底上， 进步门生最 后用力及满身和谐 发力本领； 3、课本得知识点及重难点： 知识点——〔 1〕双手正眼前掷实心球得用力次序：蹬、撑、挺、挥 〔2〕躯干"鞭打"得行动要领 重点——末了用力技能： 控制 脱手角度、 加速 脱手速率 难点—— 满身和谐用力 4、本节课得讲授内容： 本次课得讲授内容为改良双手正眼前掷实心球得末了用力技能中得 脱手速 第 2 页，共 10 页 度，进步投掷结果5、单位讲授方案双手正眼前掷实心球单位讲授方案课次6单元 教 学 目 标 课次1、认知目标：把握双手正眼前掷实心球得行动要领及3-4 种气力训练得要领；2、技能目标：进一步改良 度，进步投掷结果 5、单位讲授方案 双手正眼前掷实心球 单位讲授方案 课次 6 单 元 教 学 目 标 课 次 1、认知目标：把握双手正眼前掷实心球得行动要领及 3-4 种气力训练得要领； 2、技能目标：进一步改良双手正眼前掷实心球得末了用力技能，结果到达 3、情绪目标：自动到场实心球得训练，并在训练中相互勉励； 9 米以上； 讲授内容与重点 讲授目标 主 要 教 法 措 施 1、认识双手前掷实心球得握 持球要领 2、 认识投掷实心球技能动 作； 3、认识球性， 造就爱好， 1、双手上抛实心球 2、双手后抛实心球 3、双手前掷实心球 4、俯卧撑、仰卧起坐 5、考试结果〔前测 0 内容： 多种情势得实心 球投掷训练； 重点：认识球性；造就 爱好； 1 体 1、认识双手前掷实心球得用 力要领； 2、改良投掷实心球得脱手角 内容： 改良前掷实心球 末了用力技能 重点： 实心球脱手角度 高，划出较高得弧线 1、徒手模拟 2、双手投掷轻东西 〔排球、 1 公斤实心球〕 3、凌驾指定高度投掷实心球 4、仰卧起坐、仰卧抛举哑铃 2 度，结果到达 7 米以上 ； 3、积极自动得到场训练； 1、呢解双手前掷实心球躯干 用力要领； 2、改良实心球得脱手速率， 内容： 改良前掷实心球 末了用力技能 重点： 进步实心球得出 手速率 1、徒手模拟 2、投掷轻东西〔排球、 3、投掷移动靶 4、向下投掷重东西 1 公斤实心球〕 3 在原有根底上进步 0.5 米； 3、积极自动得到场训练 1、把握双手前掷实心球满身 用力要领； 2、认识掷球末了用力得发力 次序及躯干"鞭打"行动 内容： 改良实心球末了 用力技能 重点： 身材自下而上得 和谐发力； 1、坐姿前掷实心球 2、跪姿前掷实心球 3、左右脚开立站立、助跑前掷实心球 4、原地双手正眼前掷实心球 4 ， 在原有根底上进步 0.5 米 3、积极自动得到场训练 第 3 页，共 10 页 1、进一步把握双手前掷实心球得要领1、徒手模拟训练2、门生 2 人一组举行实心球训练3、分组掷远 1、进一步把握双手前掷实心 球得要领 1、徒手模拟训练 2、门生 2 人一组举行实心球训练 3、分组掷远角逐 4、站立抛举杠铃片、双手牵拉皮带 内容： 改良进步前掷实 心球得完备技能 重点：进步结果 2、体验抛球发力次序， 在原 5 有根底上进步 0.5 米 3、积极自动得到场训练 1、呢解双手前掷实心球得方 法； 1、 将门生分成 4 人一组训练 2、把握双手前掷实心球得完 2、西席公布技评尺度与达标尺度 3、老师与小组技评 4、丈量结果， 3 次取最好 1 次 5、公布稽核结果； 内容：温习、 重点：稽核 稽核 整技能行动