合理情绪疗法及其在教师心理保健中的应用.pptx

合理情绪疗法及其在教师心理保健中的应用;要点;一、合理情绪疗法简介;一、合理情绪疗法简介;RET对人性的基本看法;ABC理论;ABC理论;例一;例二;结论;11种不合理的信念;11种不合理的信念;不合理信念的特征;二、RET在教师心理保健中的应用;教师心理保健中应用RET的有利条件;RET治疗的基本步骤----ABCDE模型;2. 领悟（insight）;3. 修通（working through）;4. 再教育（reeducation）;RET治疗的基本步骤----ABCDE模型;例三 ABC理论帮我摆脱心理困境;A:为了顺利协商解决这件意外事故，我按捺着满腔的委屈和不满，硬着头皮走访甲生的???庭，再一次动员家长能去医院看望病人。甲家长不仅不接受建议，而且蛮横无理，咄咄逼人，说了许多令人难以接受的过头话。我不得不灰头土脸地从她们家里退出来。 B:当时我觉得她简直不可理喻，俗不可耐，真是一个不通情理的泼妇。从此我对甲家长产生了强烈的厌恶感，这种厌恶感又弥漫性地迁移到甲学生身上，对甲越看越不顺眼，只要一看到甲，我就联想起那件偶发事件；一想起偶发事件，我就联想起甲家长粗俗不堪无理取闹的形象，联想起几次三番在她面前受辱的难堪场面，我便又愤慨又苦闷。那段时间，我真正陷入了思维的误区，结果导致自己产生了严重的挫折感和情绪上的困扰， C:自己搞得吃不下饭睡不好觉。;D1:甲家长之所以这样无理取闹，主要是害怕承担责任。她认为只要一走进医院看望病人，就意味着她向乙方认错，她一认错乙方就会让她赔偿所有医疗费用。而她家生活条件不好，经济负担较重，乙生所花费的几千元医药费她是绝对无力承担的。这样，为了避免承担经济责任，她就只能采取逃避的应对方式，坚决不肯去医院探望。至于对我恶语相向、到校长面前告状，还是想把责任推到教师身上，以便逃避赔偿。 E1:联系甲家长的家境，我突然觉得她也挺可怜，她的行为也有几分值得同情之处，于是心中的郁闷和怨气先就消了几分。;D2:在这次偶发事件中，双方家长虽然互不谅解，但终究没有大打出手甚至诉诸法律，这已是不幸中之大幸；而且乙生在事件中也没有造成脑颅裂开或重度脑震荡，这更是不幸中之万幸也。事情原来可能还要糟糕得多，能够控制到现在这个程度，我这个当班主任的已经算是非常幸运了。这么一想，我的心里便平和了许多。 E2:以后再碰到这位家长，我渐渐地能够微笑着面对。再面对这位学生，不顺眼的感觉也越来越少，我还能跟他开开玩笑，时不时地称赞他几句。我觉得，渐渐地，我的情绪从黑暗的低谷重新回到了光明的世界。 ;例四;A（诱发事件）：办公室气氛很沉闷，很少人说笑。 B（自己的不合理信念）： （1）办公室里的同事不爱说笑，一定是她们不高兴，在生气； （2）她们都不愿说话，都在生气，而我却愿意说话，我并没有生气，那么她们一定是在生我的气，认为我某些方面错了； （3）我不能做错事或者说错话，否则一定会惹得她们对我不满； （4）如果我做错事或说错话，冒犯了她们，她们就会冷淡我、疏远我。那全怪我自己不好，没有用。接下去，周围其他的人也会不喜欢与我交往。;;D：与不合理信念的辩论;;;;RET治疗的技术与方法;;;;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。7月-217月-21Friday, July 30, 2021 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。02:34:0602:34:0602:347/30/2021 2:34:06 AM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。7月-2102:34:0602:34Jul-2130-Jul-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。02:34:0602:34:0602:34Friday, July 30, 2021 13、志不立，天下无可成之事。7月-217月-2102:34:0602:34:06July 30, 2021 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about. 。30 七月 20212:34:06 上午02:34:067月-21 15、会当凌绝顶，一览众山小。七月 212:34 上午7月-2102:3