高三月考月考冲刺-励志-班会概要.ppt

看了这张图片，你有什么感受？ 第一页 考前冲刺：知识向左，心理向右 从有人类的那一天开始，人们就面对各种考试。现代社会，考试成为人才晋级的一种重要途径。但是，与此同时，考试给人们也带来了巨大的压力。 　　 我们首先必须厘清考试的意义和价值。一旦搞清楚为什么要考试，我们在和它相处的过程中就会少些负面的情绪，比如：焦虑、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。 　　 其次，我们必须认识压力的客观存在，以及经过数百万年的进化，而一旦进入高速发展的现代社会之后，我们的应激本能会在我们需要自己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试这一重大考验。 　　最后，我们可以通过心理学的技能和方法，通过练习，改变自己的生理状态，然后再改变心理感受，最终可以以最理想的状态走入考场，接受挑战。 第二页 考前紧张怎么办 办法一：预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，平时努力学习，提高实力，从而增强自信心，是预防考试焦虑发生的根本途径。 办法二：集体复习法。不要一个人孤单地复习，要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的“一体”感，可以使考试焦虑大大缓解。 办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、“开夜车”，早点开始复习，制定好有规律的复习计划，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。 办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你缓解紧张感。 办法五：动机调节法。不要太执著于拿高分，适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。 第三页 小时间利用 你的小本多久没翻动过了？ 跑回教室后你在干什么？ 当天学过的知识是否还给老师了？ 好的学习习惯有一直坚持吗？ 每天笔记，总结有没有整理？ 第四页 爱因斯坦就曾提出：“人的差异在于业余时间。” 有人说，只要知道一个青年怎样度过他的业余时间，就能预言出这个青年的前程怎样。　　同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最大的贡献，就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书，规定自己在睡觉之前必须读15分钟的书。不管忙碌到多晚，都坚持这一习惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世纪，共读了1000多本书，取得了令人瞩目的成绩。 第五页 复习 预习：同样，如果我们—— 每天抽一个课间写一篇英语改错，那么——3个月你可以写完一本书 每天跑操前3个单词，那么—— 每天写一道语文基础知识题，那么—— 每天课间小复习或预习…… 学习氛围 不要让一切事物分散了你的注意力 也不要分散其他一切人的注意力 不要让懒惰主宰你的意志，不抛弃、不放弃每一个问题 .一天过完，不会再来 第六页 励志主题 第七页 励志人物方文山：没有谁能阻挡你脱颖而出 10年前，他是一个防盗系统安装工程师，他的工作就是每天去客户的门前安装防盗器械。每次挖洞的时候，他的文字灵感就如“滔滔江水连绵不绝”，每当此时，他就会坐在梯子上，把他喷薄而出的美丽文字记录下来。半年下来，居然积累了200多首歌词。他选出自己最得意的100首装订成册，寄了100份到各大唱片公司。 第八页 最初的结果当然是泥牛入海，毫无音信，不过他不伤心，因为他对文字有发自心底的热爱，像喷涌而出的岩浆，火红火红的，谁都拦不住。他是因为热爱而写，不为别的。 我觉得，这个男人心中最柔软的部分已经留给了他的最爱——具有缠绵情怀的中国汉字。 ????? 1997年7月7日凌晨，他像往常一样去安装防盗系统。有人打电话给他，他坐在梯子上接了电话。这个打电话给他的人叫吴宗宪。同时“走狗屎运”的还有另外一个无名小卒，那人的名字叫周杰伦。 故事的结局，大家都知道了，他成为海峡两岸最具声望的词作者之一。 第九页 讨论 小组讨论2分钟看了这个小故事你有什么感受！！！ 第十页 风雨哈佛路 　你的人生想要什么？你能付出什么作为回馈？成功的人只想自己要的――而非自己不要的。不要管过去做了什么，重要的是你将来要做什么？如果你不知道你自己的一生要的是什么，你还想得到什么？智者除了有所为，还能有所不为。为自己想要的忙碌，如此即无暇担忧你不想要的。不要怕目标定得太高，你可能需要退而求其次。如果你不会知道自己要什么，别说你没有机会。 人生目标 第十一页 哈佛大学图书馆凌晨四点座无虚席 ——到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更多努力的人。 第十二页 在哈佛，征服学习是每个人的口号。要想变得强大就需要学习得更多 第十三页 北大女孩说，我在这里一个星期的阅读量是我在北大一年的阅读量，而且，在哈佛的作业量要求很大，她说，我们课后要花很多时间看