夏季宝宝防暑降温小常识.pdf

夏季宝宝防暑降温小常识 1、衣服要宽松:幼儿整天动来动去的,出汗多,如果不注意,热气入浸就会中暑,所以, 在夏季应选择吸汗透气的棉质衣服,减少热气的侵入,另外,衣服也要勤换。 2、营养:在炎热的夏天,幼儿的食欲变差,所以,要注意幼儿的营养摄入,多吃清淡可口 的食物,同时,多做各种粥给宝宝吃,更能引起宝宝的食欲,而且又有营养,可提高幼儿的抵 抗力,有效预防中暑。 3、多喝水夏季多喝水可预防中暑,不要等到幼儿渴了才给水喝,久不久就让幼儿喝一 些水,特别是出汗多的时候,更要多补充水分,但注意的是以白开水为 ,少喝饮料。 幼儿 夏季防暑小常识四:睡眠 幼儿在睡眠时也要注意防护,避免让幼儿裸睡,即使天气再热,也 要注意腹部的保暖,如果开空调的,一定不可以开过夜,温度也不可调得过低。 4、温水浴:使用比病儿体温约低 3~4℃的温水洗浴,每天 2~3 次,每次持续 20~30 分钟。 5、居室降温:如开窗通风或用电扇让室内空气流通;使用空调降低室内温度,并应注意 定时开窗通气,以保持室内空气清新。 6、保证孩子的夏季睡眠:夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡 觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,容易受凉而株连 小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。故天气再炎热,也要注意腹部 的保暖。 1、喝温开水。温开水不仅解渴,还具有促进新陈代谢、调节体温、输送养分等功能。 特别是在炎热的夏季,给婴幼儿多喝白开水不仅可以防暑降温,还能补充水分。 2、吃西瓜。西瓜是防暑的佳品,夏季吃西瓜可以补充人体所需的水分、维生素及矿物 质。6 个月以下的婴儿最好不要食用西瓜,因为西瓜含糖量较高,对于消化道未完全发育成 熟的婴儿来说,过多的糖分容易引发高渗性腹泻;8 个月以上的婴儿就可以少量地吃一些捣 烂的瓜瓤,记住要剔除西瓜籽。刚从冰箱里拿出来的西瓜,最好在常温下放置 2—3 个小时 再给宝宝吃,不容易伤及宝宝的脾胃。 3、适量饮用绿豆汤。绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效,夏季家家户户时不时会 备上一点。您可以给孩子适量喝一点,但不能过量,过量饮用容易导致孩子腹泻或消化系统 免疫力降低。 4、按摩。很多妈妈都有学过婴儿抚触。其实帮婴幼儿按摩也可以帮助防暑。首先找 到婴幼儿后颈部大筋两旁凹陷处,与耳垂平行处的风池穴,然后用食指、中指一起轻轻按摩, 再找到婴幼儿下嘴唇正下方的凹窝承浆穴,用大拇指按压,就可以达到放松孩子颈肩部肌肉, 生津止渴的效果。 5、电风扇加冰块。夏季家里可以自制一些冰块,天热时用电风扇对着冰块吹,这样可 以把冰块释放的冷气随空气流通到房间的每一个角落了。需要注意的是宝宝睡觉时,风扇 的风力要柔和;平时给宝宝吹风扇的时间不要太长,风速不要太大;电风扇安置在离婴幼儿 远一点的地方,不要直接对着宝宝吹。 1、给宝宝穿的少 夏季,穿的衣服比较少,这有利于散热,人也感觉比较舒服。但炎热酷暑期间还是不要 这样了。要知道外部气温一旦超过 37℃,皮肤不但不会散热还有可能吸收外部热量,所以衣 服穿得越少,人可能会越热。家长还是不要给宝宝穿短的衣服,甚至是光着屁股。 2、宝宝吃太多冷饮 夏季冷饮是宝宝的最爱,因为它可以让宝宝瞬间变得凉爽,但是冷饮也不能吃的太多。 吃太多很容易对宝宝肠胃功能紊乱、咽部发生炎症等,还有可能造成宝宝食欲不振。家长 要给宝宝合理吃冷饮,每天一根是最好的。 3、长时间吹空调 有些家长为了避免宝宝中暑,会让宝宝长时间呆在空调室里面,这样对宝宝健康是很不 利的,容易损害宝宝神经功能与正常的生理活动能力。此外宝宝还会患上空调病,也就是我 们经常说的头昏失眠等,有些类似于感冒的症状。在一定程度上也会降低宝宝自我抵抗能 力。所以家长在使用空调时一定要合理,避免宝宝患病机率。 4、电风扇直接对着宝宝吹 有些妈妈会把电风扇对着宝宝吹,其实这样也会对宝宝造成伤害的。宝宝吹的时间太 长很容易让宝宝出现打喷嚏、流鼻涕、头昏、食欲不振 等症状。家长在使用电风扇时要 多加注意,不要让宝宝离电风扇太紧或太远,距离适中就行。宝宝出汗时不要让宝宝猛吹电 风扇。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。