《三级跳远》教案.doc

三级跳远教案 一•指导思想 根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具 有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想， 较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质， 提高技术。 二•教材分析 该节课是三级跳远单元的第一节课。 教学目标是要求学生初步掌握三级跳远 的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不 再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。 解 决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调 性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、 发展力量、 提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。 三•教学过程设计 1•通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后 听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥 学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的 缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳 练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性， 同 时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。 2. 因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。 由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。 原地 跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习， 促使学生掌握三级跳远的基本技术， 再通 过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期 间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。 3. 设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目， 发挥个 人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力， 提高下肢爆发力，增强 协调性。通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学 生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。 教 材 1. 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技 术。 2. 发展跳跃特长项目练习 教 学 目 标 1•运动技能目标：基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的 了解，能体会出三级跳远的动作节奏。 2. 运动参与目标：通过启发引导激发学生参与热情。培养学生勤守纪的自觉性及跳 跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 3. 身体健康目标：通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 4•心理健康目标：通过自主而有效的学习帮助学生建立自信心。 5.社会适应目标：在学习和比赛中加强学生合作意识和集体意识。 教 学 程 序 教学内容 教师活动 学生活动 练习分量 次 数 时 间 强 度 常 规 一•集合整 队、宣布课 的内容，查 人数服装、 安排见习 生。 二.集中注 意力。 练 习：五官移 位。方法： 听口令做 动作。 1. 向学生问好 2. 安排见习生 3. 宣布的内容 1. 发口令：眼、耳、鼻、 口、脸等 2. 要求学生两人一组练习 提示：可引导学生按照不同 要求做动作，如发口令者做 与口令相悖的诱导动作，要 示对方要按口令做出正确 动作等。 1. 体育委员集合 整队并查人数。 2. 学生快速集合。△ 要求：快、静、齐 1. 学生跟教师练习 2. 自由分组练习，可以自主 提出不同要求做练习。 要求：反应迅速、动作准确无 误 3 || 1 5 1 2 小 热 身 一•徒手操 四肢、腰腹 等。 二.专门性准 备活动：看 谁跳得快 1. 跨步跳 2. 单足跳 1. 放舒缓的音乐 2. 教师监督全体学生，并 适时点评 布置任务，提出方法要求 教法：竞赛法 8 X 4 2 2 4 3 小 中 上 跟着音乐有选择地 活动四肢牵拉韧带：； 要求：舒展有力 分四组进行 要求：协调有力 大步幅跳 20M △ △ 基 本 部 分 一. 了解完整 的三级跳 远技术 二. 学习助跑 与起跳相 结合技术 三. 第一、二、 三跳相结 合的技术 练习 四. 自选跃项 目练习：三 级跳远、跳 远、跨步 跳、单足 跳、蛙跳、 纵跳、不同 角度的旋 转跳起、各 种跳跃游 戏等。 讲解完整技术 教法：示范讲解、出示挂图 1. 示范讲解该技术 2. 指导学生练习 1. 简述方法及练习步骤 2. 4-6步助跑踏跳练习 3. 4-6步助跑做单足跳 练习 1. 简述动作方法及练习方 法. 2. 提出练习要求 3. 指导练习 1. 提出练习方法及要求 2. 指导或参与练习 3. 监视全体学生，注意运 动损伤,注意安全 注意听讲 组织： 分组练习 要求：动作协 组织：同准备 分组练习，要 1. 原地起