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江西省九校2024届高三下学期3月联考语文试题
一、现代文阅读(35分)
(一)现代文阅读Ⅰ(本题共5小题,18分)
阅读下面的文字,完成1~5题。
在一个日益嘈杂的世界里,让我们躺进漂浮舱,闭上眼睛,感受自己的呼吸和心跳,远离那
些扰人的思绪。
谁不想拥有片刻安宁呢?世界卫生组织支持我的看法——它表示,我们身处的世界太过吵闹
以致危害到了我们的身心健康。几个世纪以前,人类已充分理解宁静的重要性:安静被视作
一种关键的疗愈手段。我所处的喧嚣促使我思考,我们在现代社会寻求无声的意义何在。
如今,人们尝试寻找各种宁静场所,为了避闹取静加入修道院,或者跑到山上享受周末的宁
静时光。更有人不惜花大价钱,只为在漂浮池或感官剥夺舱内体验片刻的寂静无声。艾林·卡
格在其著作《寂静:在喧嚣时代》中写道,宁静是“新的奢侈品”。
我家并不是喧闹的特例。我们中大部分人长期生活在过分嘈杂的环境中。我们能很好地适应
噪声,这也给我们带来了益处。从进化角度看,声音为我们提供了重要的讯息,引导我们规
避风险。为了确保对意外的噪声进行及时的反馈,我们身体内部会发生显著的变化:血压升
高,肌肉紧张,身体蓄势待发,准备释放压力荷尔蒙。从短期来看,这是一件好事,尤其在
战斗和飞行等环境中;然而从长远看,噪声过大使我们身体长期处于紧张状态,持续的生理
反应可能会导致健康问题,例如情绪焦虑、抑郁甚至是心脑血管疾病。
自从我朋友分享她在感官剥夺舱内漂浮一小时后宛若新生的经历,我便计划从这项体验入手。
这种漂浮舱诞生于20世纪50年代。当时,科研人员简·舒利和约翰·利莱首次构建这类无
声环境,用于研究人脑如何对外界感官输入缺失做出反应。
脱光衣服进入充满盐水的漂浮舱内,我发现周遭十分安静,但并非彻底的寂静无声。我能感
受到自己呼吸的声音。贾斯丁·范斯坦表示,正是这种专注于呼吸和心跳的敏锐听觉帮助人
彻底放松身心或迈入冥想状态。冥想有许多被人熟知的益处:如减压等。
为了进一步探索漂浮舱作为治疗仪器的可能,范斯坦及其同事招募了50名饱受压力和焦虑
之苦的患者接受治疗,并填写反馈问卷。受试者均表示,在单次漂浮一小时后,肌肉紧张性
疼痛等抑郁症状以及焦虑都有显著缓解,放松的状态促使整体幸福感提升。本苏桑说,这些
研究发现不足为奇。即便不在漂浮舱内,宁静本就可以帮助人更快进入冥想状态,获得疗愈,
感受幸福。他说:“当我们得享宁静时,这种感受不仅是环境上的宁静,更是内心自我的宁
静。这可以帮助我们更敏锐地感知周围环境,并做出更适宜的回应。”
研究表明,虽然通过漂浮舱这种剥夺感官、构成寂静环境的治疗可以短期缓解焦虑和抑郁带
来的不良反应,但它具体对大脑有着什么样的影响尚不为人知。为此,范斯坦的团队设计了
新的实验。48名受试者选择3次90分钟漂浮舱治疗或者3次90分钟躺椅放松后,接受大
脑核磁共振扫描,三周后再度扫描。研究人员研究扫描成像后发现,漂浮舱治疗能额外降低
预设模式回路的活跃度。这个结果出人意料。范斯坦对此有自己的解释:预设模式回路与我
们内心的喧闹有关。这些区域在大脑其他活动停止的时刻,仍处于焦虑、压力和反复思索的
“喧嚣”中。预设模式回路过分活跃往往与抑郁症正相关,其活跃度下降反过来说明,漂浮
舱正在帮助你平静内心。范斯坦表示,这是一个振奋人心的发现,漂浮舱或许能够为人类提
供一套简便的治疗方案,防止神经系统失衡。
如果使用现代漂浮舱,你将会经历一个感知改变的过程,在温和的光环和轻柔的嗡嗡声中享
受宁静。当没有外部感官刺激大脑时,大脑会尝试填补感官的空白,逐渐赋予黑暗寂静新的
价值。
虽然漂浮舱给我带来了美好的体验,但我也很想知道这种治疗是否是无可替代的。或许爬上
小山坡,或许躲在浴室里享受的片刻安宁,也能改善我的情况。对于这个问题,普法伊费尔
大概能够给出解答。他和同事们正在研究不同类型的宁静及其潜在的益处。他的研究组比较
各种条件下安静环境对人的影响,控制的变量包括个人或集体、室内或室外、有无指导,以
及有无间歇性舒缓背景音乐。结果显示,所有类型的安静环境都能够改善人的情绪。不过,
有些环境下人们的体验会更上一层楼。在公园这种室外自然环境中,在专业治疗者的指导下,
伴随间歇性舒缓音乐进行冥想的放松治疗能够给予最好的疗愈效果。
这说明我可能真的需要投入一些时间和金钱去寻求最好的宁静疗愈。不过,普法伊费尔坚持
认为,在日常生活中寻求理想安静环境比我们想象的要简单。首先,彻底的寂静没有必要。
普法伊费尔小组最近的一项研究表明,受试者在有声的公园里比在彻底寂静的房间中更为放
松,也更不会感觉无聊。梅雷迪思·贝瑞认为,无论是放空沉默、冥想还是树林漫步,
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