《积极应对挫折》.ppt

客观认识挫折是普遍存在的

正确对待挫折、走出困境挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，在积累经验中走向成功。当你周围都找不到路的时候，你还可以向上生长！谢谢聆听！1、要有目標去追求人生就像一场奇妙的旅行，有很多的可能性，只要你懂得方法，随时都可以快乐，都可以找到新的开始：有目标你就要勇敢的去追求！2、要经常保持微笑3、要学会和別人一去块分享喜悅4、要乐于助人

5、保持一顆童真的心6、要学会和各种人愉快地相处

7、要能宽恕他人8、要有几个知心的朋友9、保持高度的自信心积极面对挫折建宁实验中学温子凤热身小游戏1、用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段“蛋——刚出壳的小鸡——单腿鸡——鸡”（蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小鸡，单腿直立的是半成年鸡或叫单腿鸡，双腿直立的是成年鸡。）2、所有同学抱膝蹲下围成一圈，做“蛋”状，寻找和自己同一阶段的用锤子剪刀布两两对决。3、胜利的成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋）。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。不可抗拒的挫折：?汶川大地震新冠疫情但凡成功人士没有不经历失败的，没有不遭遇困境的。他们之所以成为成功者，都是因为从困境中挣脱出来了。生活中，其实真的没有绝境，成功路上也没有迈不过去的坎。有些人之所以不成功，是因为自己没有正确对待困境。

如何对待“挫折”？??第二部分：正确对待挫折、走出困境有三碗水都放在火上加热第二部分：正确对待挫折、走出困境第一碗放入胡萝卜第二碗放入鸡蛋第三碗放入磨碎的咖啡豆第二部分：正确对待挫折、走出困境煮了15分钟之后胡萝卜原来是硬的，现在变成了软的鸡蛋里面之前是软的汤状，现在变成了固体第二部分：正确对待挫折、走出困境而咖啡粉末却消失不见了，但水的颜色却变了，味道也变了，成了一杯香浓的咖啡启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化。第二部分：正确对待挫折、走出困境我们可以像胡萝卜。胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。结束时我们沮丧虚弱开始时我们强大自信第二部分：正确对待挫折、走出困境我们可以像鸡蛋。鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。结束时我们没了知觉失去同情开始时我们有柔软且敏感的心第二部分：正确对待挫折、走出困境我们可以像咖啡豆。咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人（1）面对、接纳挫折（2）对待挫折，弱者把它当做一堵墙，而强者把它当作一架梯子。如何应对挫折？（3）换个角度思考：遇到挫折我们不妨换一个角度来思考，就会呈现出另一番天空。（4）调节心情：具体做法有哪些呢？A、情绪宣泄法：大吃大喝一次，写日记……B、注意力转移法：到外面玩，做自己感兴趣的事……C、安慰法：塞翁失马，焉知非福、福祸相依……D、求助法:找朋友倾诉……如何应对挫折？