心理辅导-优惠永远多一点.PPT

让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的寂寞；没有谁的心灵永远一尘不染。 也许学习的压力，是你难以承受的疲累；也许莫名的烦恼，是你挥之不去的隐痛。青春的日子里，我们有满溢的幸福分享，有满腔的心事倾诉，这里用尊重、理解、倾听,陪你，走过成长的困惑；与你，共享人生的感悟；让你，面带微笑走进生活，我们一起触摸心灵的脉动洗净满身尘埃，拥抱健康，从心开始 一、心理与心理学 （一)心理：心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，即知、情、意。 （二）心理学:心理学一词来源于希腊文， 意思是关于灵魂的科学 .科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律 . 二、区分心理健康、不健康及心理异常 （一）中学生心理健康的标准 ①智力正常 ②有情绪的稳定性与协调性 ③有较好的社会适应性 ④有和谐的人际关系 ⑤反应能力适度与行为协调 ⑥心理年龄符合实际年龄 ⑦有心理自控能力 ⑧有健全的个性特征 ⑨有自信心 ⑩有心理耐受力 （二）常见的心理异常的现象 1 疲劳感 焦虑反应 类似歇斯底里现象 强迫现象 恐怖感 疑病现象 7 偏执和自我牵挂 错觉 幻觉 10 自笑 三、当前中学生的心理问题主要表现 1.学习压力大。 2.偏执、敌对，认为他人不可信，自以为是，偏于固执。 3.人际关系紧张，总感到别人对自己不友善。 4.抑郁，对学业、前途、未来不抱希望，精神苦闷、情绪低落。 5.焦虑、心里烦躁不安。 6.适应能力差，对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式；或者不喜欢学校的活动。 7.情绪忽高忽低极不稳定。 8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力，是当前中学生存在的最严重的心理问题。 (一)学习类问题 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。 3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。 (二)人际关系问题 1.同学间的关系问题。 2.与教师的关系问题。 3.与父母的关系问题。 (三)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。 背诵积极、肯定并富有激励性的语句 我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的 我是有能力的 挫折只是我生命的垫脚石，我在各方面都会越来越好 我是我生命的主人 活着，我感到充实与快乐 重要的是不断行动 自信，勇敢，乐观，实践是我人生的宗旨 安静地坐下来，背板挺直但身体放松 深呼吸两次，大声将自己背的字句说出来 然后说个过去的成功例子，及未来长短期目标 说这些句子时，一定要全神贯注，没有一丝杂念 重复它们3、4遍 每天两次练习，早起后及晚睡前各一次 心理咨询的主要工作对象是正常人，它所着重处理的是人们的正常需要和问题。 五、对心理咨询的认识误区 （一） 心理问题与精神病是两个不同的概念。 1、心理问题：每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。 2.精神病：精神病是一种以精神无能，行为异常为主要特征的疾病。无论采取任何办法，精神病人始终无民事能力，也就无法成家立业 。常见的精神病有多种类型，如精神分裂症、抑郁症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等 （二）心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是消极的回避和否认问题。 心理咨询是针对正常人的！ 心理咨询可以为你保密！ 心理咨询是科学专业的解决问题！ 六、心理健康教育的最佳时期 数据分析结果显示，中学阶段是一个人接受心理健康教育的最佳时期，如果发生心理问题，也是最容易纠正的时期 。 调查中，学生各种心理症状的相关分析以及心理问题检出率的一致性检验证明，随着年龄增长，高中学生（特别是女生）体验到的心理痛苦要比初中严重