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糖尿病看图对话  --与糖尿病同行 糖尿病看图对话项目 4套对话地图 与糖尿病同行 什么是糖尿病？ 健康饮食和锻炼 和胰岛素同在 初得糖尿病：共有的困惑和沮丧 还记得您得知自己患糖尿病时的感受吗？ 初得糖尿病：共有的困惑和沮丧 负面情绪来自于对糖尿病的误解 到底什么是糖尿病？ 和糖尿病有关的一些概念 血糖 胰腺 胰岛素 肝脏 脂肪 什么是血糖? 血中所含葡萄糖称为血糖，主要来自食物 正常值:4.4～6.1mmol/L 正常人的餐后2小时不超过7.8mmol/L 什么是胰腺和胰岛素? 和糖尿病有关的其他概念 肝脏：当身体从食物中摄入的葡萄糖不足时，该器官负 责合成和释放葡萄糖。患糖尿病时，肝脏会产生过多的 葡萄糖 脂肪：多余的食物和葡萄糖一般会以脂肪形式储存。 体内脂肪过多会使细胞对胰岛素的敏感性降低 糖尿病的典型症状：三多一少 糖尿病的分型 胰岛β细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏 易出现“三多一少”症状， 起病急、血糖高、病情起伏波动大且不易控制 须终身用胰岛素治疗 仅5-10%的糖尿病属于1型糖尿病 胰岛素抵抗和/或胰岛素分泌不足 90-95%糖尿病属于2型糖尿病，多发于成年人 多数起病缓慢，半数以上无任何症状，由健康普查发现 此型患者初始治疗以运动和饮食控制为主或加用药物 认识误区一 认识误区二 诊断误区 治疗误区 现在您对于自己的糖尿病有何感受！ 控制血糖的重要性 发生高血糖的常见原因 吃的碳水化合物比平时多； 活动比平时少； 忘记用药； 生病 生病、工作压力或家庭压力增大； 高血糖的表现 口渴 多尿 情绪波动 视力模糊 头痛 疲倦 发生低血糖的常见原因 锻炼比平时多； 吃饭晚或忘记吃饭； 用药过量； 用糖尿病药物期间，喝了酒而没有吃饭； 吃得比平时少 低血糖的表现 面色苍白 手抖 出汗 脉搏快 嘴唇发麻 容易饥饿 焦虑、易怒 视力模糊 自我监测指标一 自我监测指标二 血糖： 餐前血糖： 80到<100mg/dl最好，110到130 mg/dl良好； 130到<160 mg/dl尚可；>160 mg/dl不好； 餐后2小时血糖： 80到<140mg/dl很好，140到<180 mg/dl良好； 180到<220 mg/dl尚可；>220 mg/dl不好； 控制糖尿病的几种措施 饮食治疗 运动治疗 药物治疗 其他改变生活方式的措施：减低体重等 健康饮食的重要性 规律运动的重要性 糖尿病患者运动的原则 寻求支持 设定目标 我们的目标 我们的行动 从今天开始，向自己的目标努力 今天我们已经在糖尿病这条探险之旅中跋涉了很久，我们回顾了自己最初的感受，也开始从糖尿病认识误区中慢慢走出，我们不再象最初那样无助和恐惧，并且掌握了不少糖尿病知识，还了解了饮食、运动、药物三者结合的治疗方案，我相信大家会对有效控制自己的血糖越来越有信心。 接下来让我们发挥自己的主观能动，进入良好的自我管理，严格执行自我血糖监测，并为自己设定一个理想的目标。 为实现这一目标，我们必须采取行动： 1、寻求糖尿病专业指导，彻底走出误区； 2、制定严格的自我血糖监测方案（时间、频率等）； 3、制定合理的饮食计划（进食量、进食内容等）； 4、制定科学的运动计划（类型、时间、频率等）； 5、在医生指导下，严格执行药物或胰岛素治疗； 6、定期检查，及时就诊； 7、调动更多资源（家人、医生、朋友），改变生活方式。 什么是血糖？ 每个人的血液中都有一定浓度的葡萄糖，血液中所含的葡萄糖就是血糖，这些葡萄糖为人体提供所需的能量。 血糖正常值:4.4～6.1mmol/L 正常人的餐后2小时不超过7.8mmol/L. 胰岛素来源于胰腺。胰腺位于胃的后方，内有数以万计的由多个细胞组成的细胞团，这些细胞团星罗棋布，如同“小岛”，称为胰岛，胰岛内有一种β细胞能产生胰岛素，并释放入血液，在医学上将这种过程称为内分泌。 胰岛素最主要的功能是降低血搪，因而胰岛素一旦缺乏或胰岛素的作 用不能正常发挥，就会发生糖尿病。【许曼音主编《享受健康人生：糖尿病细说与图解》上海科学技术文献出版社p2】 胰岛素如何降血糖 食物经过胃肠的消化，变成单个的葡萄糖。葡萄糖通过肠道吸收进入血液，使血糖升高。人体把血糖升高的信号传递给胰腺的胰岛?细胞，?细胞就产生了胰岛素，释放到血液中。 胰岛素就象一把“钥匙”，在人体内的组织细胞表面有许多专门接受胰岛素的小结构，称为受体，就象一把“锁”.两者结合后，葡萄糖进入细胞的“大门”便打开了,血液中的葡萄糖便进入细胞内，使血糖降低。 进入细胞的葡萄糖经过一系列复杂的过程，产生了“能量”被人体所利用。另外一部分被作为“能源”储存在肝脏，肌肉，