第八章大学生的人际交往与心理健康.ppt

;本章学习目标;第一节 认识和关注人际关系;第一节 认识和关注人际关系;一、人际关系概述;人际关系及其相互作用图;（二）人际关系的心理因素 1、认知-人际关系的前提 2、情感-人际关系的核心 3、行为-人际关系的结果;（一）大学生人际交往的特点 1、建立人际交往的迫切性 2、人际交往对象的选择性 3、人际交往内容的丰富性 4、交往范围的广泛性 5、网络作用越来越大;（二）大学生常见的人际关系类型 1、血缘关系 2、业缘关系 3、地缘关系 4、趣缘关系 5、网缘关系 6、情缘关系;思考：不良人际关系对心理健康的影响？174;案例：赵承熙枪击案;与他相识多年的人都说，赵承熙不管是愤怒、沮丧或是心烦，都从来没有任何表情。他通常都轻声说话，并且完全拒绝对老师和同学敞开心扉。弗吉尼亚理工大学发言人拉里·辛克尔说，赵承熙是个“独来独往的人”，学校很难找到关于他的信息。 ;（二）良好人际关系对心理健康的促进174-175 1、增进大学生个体心理健康 2、增进大学生个体幸福感 3、增进大学生个体的自我完善 ;思考;第二节 大学生人际关系常见的问题及调试;第二节大学生人际关系常见的问题及调适;第二节大学生人际关系常见的问题及调试 一、影响大学生人际关系的因素 （一）时空因素 （二）认知因素 （三）情感因素 （四）人格因素 （五）仪表因素;二、常见的问题及调试 （一）自负心理及调试 1、自负心理的一般表现 （1）自视清高，看不起别人 （2）固执己见，我行我素 （3）过度防卫，有明显嫉妒心 （4）抗挫折能力差;二、常见的问题及调试 （一）自负心理及调试 2、形成自负的原因 （1）过分娇宠的家庭教育 （2）生活中的一帆风顺 （3）不能准确自我定位 ;二、常见的问题及调试 （一）自负心理及调试 2、克服自负的负面影响 （1）自信而不自负 （2）全面认识自己 （3）学会欣赏他人 （4）用发展的眼光看待自已与他人 ;二、常见的问题及调试 （二）嫉妒心理及调试 1、嫉妒心理的特点 （1）普遍性 （2）伪装性 （3）同质性 （4）发泄性 ;二、常见的问题及调试 （二）嫉妒心理及调试 2、嫉妒心理产生的原因 （1）失宠心理 （2）由匮乏感引起的嫉妒 （3）由委屈产生嫉妒 ;二、常见的问题及调试 （二）嫉妒心理及调试 3、嫉妒心理的克服 （1）认清嫉妒的危害 （2）密切交往，将心比心 （3）充实自己，自我升华 （4）善于调适自己的情绪，培养达观的人生态度 ;二、常见的问题及调试 （三）猜疑心理及调试 1、猜疑心理的表现 （1）人际：对他人排斥不信任 （2）性格：自我困扰和自我封闭 （3）情绪：焦虑和愤怒 ;二、常见的问题及调试 （三）猜疑心理及调试 2、猜疑心理产生的原因 （1）作茧自缚的封闭思路 （2）对环境、他人缺乏了解 （3）对交往挫折的自我防卫 ;二、常见的问题及调试 （三）猜疑心理及调试 3、猜疑心理的克服 （1）提高认识问题的能力 （2）开诚布公，解除疑惑 （3）勿听传言，学会自我安慰 （4）心胸开阔，提高自我修养 ;二、常见的问题及调试 （四）害羞心理及调试 1、害羞心理的表现 （1）过分焦虑和担心 （2）语言支吾，行动失措 （3）脸红、心跳加速、举止失常 ;二、常见的问题及调试 （四）害羞心理及调试 2、害羞心理产生的原因 （1）气质型羞怯 （2）认识型羞怯 （3）挫折型羞怯 ;二、常见的问题及调试 （三）害羞心理及调试 3、含羞心理的克服 （1）接受自己“害羞”的现实 （2）多参加团体互动，增加与他人接触的机会 （3）做有心人，记下你感到不安的事情 （4）改变你的身体语言 ; 第三节 大学生人际关系的经营与开发;一、人际关系经营的原则;二、拓展人际关系的途径;讨论：;三、人际关系的经营与开发;（一）建立良好人际关系的技巧;2.主动交往：人际互动的原理，别人是没有理由无缘无故对我们感兴趣的 。 缺乏自信 对主动交往有很多误解 ;3.专注及倾听技术;聼;4、同理心（Empathy)和共情;某生：“我太胖了！我知道这是我很少朋友的原因。”;同学1：“既然你知道这原因，为什么不想法改善呢？” 同学2:“你不用担心，像你那么可爱的样子，不久就会有朋友的。” 同学3:“你好像很孤单。你认为自己太胖了，以至于没有朋友？” 同学4:“你看到别人都有朋友，而自己却没有朋友，因此感到沮丧。另外，你对自己的外表——太胖了，也感到不满意。是不是？ ;准确的共情反应：;5、正确对待冲突;9月，大二女生张乐开始