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常喝枸杞水 保护眼睛预防视力下降
目录:第一章:常喝枸杞水保护眼睛预防视力下降第二章:引火归元治咽痛第三章:护肤药膳四款现在用眼疲劳已是普遍存在的健康问题,枸杞具有滋补肝肾,益精明目的功效,长时间用眼的人,可以每日用枸杞泡茶喝,这样有助于缓解眼睛疲劳哦!另外,枸杞还能治腰膝酸软、头晕、耳鸣。枸杞泡水预防视力减退枸杞子性平味甘,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
现代药理研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素 A、维生
素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分,具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,对慢性肝
炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着,还可降血压、降血糖、降血脂。枸杞子泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法,泡水喝时要注意,枸杞不能与绿茶同服。除此之外,枸杞可以煲汤熬粥,也可以
泡酒。将100克枸杞子加入500毫升酒中,密封浸泡7日即可喝,具有养肝明目、滋阴补肾的作用。银耳10克,枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发,撕碎洗净;枸杞子用清水洗净浸泡3分钟后,与银耳、冰糖共放入锅内,加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮,至银耳熟烂即可,枸杞银耳汤可养护肝脏。引火归元治咽痛刘某,女,42岁,2011年6月10初诊。咽部不适,疼痛半年有余,
经诊断为慢性咽喉炎。服中西药多种,罔效。每遇劳累则咽痛加重,
咽中有痰难咯,口干喜冷饮,午后低热,常并发口腔溃疡,大便溏薄,小便黄短。诊见:咽部焮红,舌质红,中心光剥,苔薄黄,脉细数。
曾服大剂量养阴清热解毒之品,也曾有好转,但停药则转甚偶之。此证阴虚为本,虚火上炎为标。《内经》云:奇之不去则偶之,偶之不
去则反佐以取之,所谓寒热温凉,反从其病也。本证阴虚阳浮,治当以养阴为先,反佐以引火归元。处方:生地30克,玄参24克,
云苓15克,山萸肉12克,五味子5克,天门冬10克,麦冬12克,竹叶5克,栀子9克,肉桂3克,甘草5克。水煎饭后服,日1剂。此方连服5剂后,咽痛、口干大减。10剂后口腔溃疡愈合,低热平,已无咽痛。停药1月,未见复发。按:引火归元,是治疗虚阳浮越的方法,意在引火下潜,火归肾宅。其火指虚火无疑,乃系肾水不足,
阴津不足则虚阳失约,故当滋水养阴,引火归元。张景岳云:阴根于阳,阳根于阴,凡病有不可正治者,当从阳以引阴,从阴以引阳,各求其属而衰之。本法即在大队滋水养阴药中,加肉桂一味,以引火归
元,使阴阳平衡则虚火不升。此法历代医家推崇备至,如《医方集解》云:火从肾生,是水中之火也。火可以水折,水中之火不可以水折,
附桂与火同气而味辛,能开腠理,致津液,通气道,据其窟宅而招之,
同气相求,火必下降矣。这就是阴虚火炎,而用引火归元的理论根据。
首乌桑葚泡水 能减少白头发首乌、桑葚泡水喝,有助于改善头发早
白问题。取干桑葚 30克,制首乌15克,用沸水500毫升冲泡10分
钟即可当茶饮用,肯有养血润肺,乌须黑发的功效。小贴士:首乌可
抗衰老,促进人体免疫力的提高,桑葚具有促进新陈代谢作用,因此
常喝首乌桑葚泡的茶,可以缓解须发早白的问题。护肤药膳四款雪耳
(银耳)炖番木瓜原料: 雪耳25克、番木瓜一个、北杏15g、南杏20g、
冰糖数量适宜。办法:将雪耳用清水浸透发开,番木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,连同上料一块儿放入炖盅内,加数量适宜冰糖及数量适宜滚白开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料有滋味,即可食用。成效:养阴润肺、滋润养颜。
番木瓜鲜奶原料:番木瓜g、鲜牛乳两杯、白糖数量适宜、碎冰块数量适宜。办法:取新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大块。将番木瓜块、鲜牛乳、白糖及数量适宜碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。成效:润肤养颜。注意:憎恶爱好虚寒者禁用。龙莲鸡蛋汤原料:桂圆肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、新姜两片、南枣四枚、盐少量。办法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳。将桂圆肉、莲子肉、新姜、南枣洗净,莲子肉去心,保存红棕色莲子衣,新姜去皮,南枣去核,备用。瓦煲内放入数量适宜清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两钟头左右,参加盐少量,即可食用。成效:宁心心神安定、养血润肤。
百合红枣白果羹原料:百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量。办法:将新奇牛肉用滚水洗净,切薄片。银杏去
壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和新姜洗净
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