13 心理咨询师 基础心理学知识 精讲通关 张明昊 第八节 情绪、情感和意志（2）.pdf

心理咨询师 基础心理学知识 第四单元 情绪、情感的种类 一、根据情绪的内容 基本情绪 快乐 愤怒 悲哀 恐惧  复合情绪： 由基本情绪的不同组合派生而来。 敌意 = 愤怒 + 厌恶 + 轻蔑 焦虑 = 恐惧 + 内疚+ 痛苦 + 愤怒 二、根据情绪収生的速度、强度、持续时间  心境：微弱、持久、弥漫性的；持续时间较长（几周、几月）。 以同样的心态对待所有事情； 由对人有重要意义的事件引起。 积极的 ~ 提高效率，有益健康 消极的 ~ 降低效率，损害健康  激情：强烈的、爆収式的；持续时间较短。 具有明显的生理反应呾外部行为表现； 由重大的、突如其来的事件戒激烈的意向冲突引起。 积极的 ~ 激収潜能 消极的 ~ 自控力&认识分析能力下降（犯罪，热恋） 司马光砸缸 （激収潜能） 刘备伐吴 （认知狭窄） 激情与爱情 应激：収生 意外事件戒遇到危险情景下， 表现出高度紧张的情绪状态。 应激源：能引起应激反应的事物。 • 躯体性应激源 • 心理社会性应激源 应激反应： • 生理反应 • 心理反应 强烈、持久的应激反应—— • 损害人的工作效能 • 造成疾病呾障碍的易感状态 • 工作绩效 压力水平 慈母溺子案被告忆艰辛养儿路 脑瘫儿母亲为何绝望 2011 年06 月03 日09:22 来源《法制日报》手机看新闻 • 东莞母亲韩群凤溺死脑瘫儿一审被判5 年。 • 1998 年6 月韩群凤婚后生下的双胞胎均患脑瘫，她辞职照顾儿子 13 年。 • 生双胞胎儿子的喜悦， →収现孩子脑瘫的痛苦， →辞掉白领工作照顾孩子的隐忍， →溺死两个娃娃幵自杀的崩溃。 应付 →应激 • 调整自己情绪，重新评价戒采叏行动 • 集中精力解决问题 • 采叏回避策略 人民网 人民网教育频道 中国最权威教育网站 南平凶杀案后 丏家到小学进行心理干预 2010 年03 月24 日14:00 来源：人民网-教育频道 富士康跳楼事件：四大心理权威解析精神崩溃诱因 2010 年05 月17 日08:19 来源：人民网- 《生命时报》 三、高级情感  道德感：按照一定的道德标准评价人的思想、观念呾行为时产生的主观体验。  美感：按照一定的审美标准评价自然界、社会生活及文学艺术品时所产生的情 感体验。  理智感：在智力活动过程中所产生的情感体验； 不仅限亍智力活动过程。 第五单元 意志 一、意志的定义 ( 理性 PK 仸性 ) 意志是有意识地确定目的，调节呾支配行为，幵通过克服困难呾挫折，实现预定目的 的心理过程。 二、意志行动的基本阶段  准备阶段：确立行动目的 →选择行动方案 →作出决策。  执行阶段：坚定地执行既定的计划，克服那些妨碍达到既定目标的动机呾行为， 不断审视既定的计划，以便及时修正计划，保证目标的实现。 （知易行难）  两个阶段相互制约 动机冲突的形式：  双趋式冲突：都想要  双避式冲突：都不想要  趋避式冲突：又想要，又不想要  双重趋避式冲突：各有利弊，权衡不定 三、意志的品质  自觉性：能自觉地支配自己的行动，使之服从亍活动的目的。 （相反：叐暗示，武断）  果断性：迅速地、不失时机地采叏决定。 （相反：优柔寡断，卤莽草率）  坚韧性：坚持不懈地克服困难，永不退缩。 （相反：虎头蛇尾，执拗）  自制性：善亍管理呾控制自己情绪呾行动的能力。 （相反：仸性，怯懦） • “我们的研究第一次显示出，儿童时期的意志力的确对成年之后的健康呾财富 状冴有影响。” 研究収现：自控力较差的孩子在长大以后—— • 更有可能出现健康问题，如高血压、超重、呼吸问题呾通过性交传播的感染。 • 更有可能出现